bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Katılmış olarak bu hastalık, basamak değinde aşırı pronasyon denilen bir hareketin strüktürldığı durumlarda ve fut kemiklerindeki anormallik durumlarında daha sık görülür ve hastalığın şiddetini arttırabilirler.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersi