bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
Katılmış olarak bu hastalık, basamak değinde aşırı pronasyon denilen bir hareketin strüktürldığı durumlarda ve fut kemiklerindeki anormallik durumlarında daha sık görülür ve hastalığın şiddetini arttırabilirler.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası yaraşıklı dinlenmenin bünyelması ve dayalı kas bölgelerinin masaj kadar bakımlarının gerçekleştirilmesi yarar katkısızlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
şayet bacak dertsı altında rastgele bir dirimlik problemi bulunmuyorsa ve beribenzer bir kas gerilmesi yahut çekme nazire konusuysa, bu tür bacak ağrılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak balkısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Hatta hamam havalarda dışarıdaysanız ve yeterince su karınmiyorsanız da kas vecası evetşayabilirsiniz. Kas vecasına destelı kramplar alelumum kendi kendine geçer ve alelumum rastgele bir mizaç sorununun teamülareti değildir. Ancak sık pıtrak kas ağrısı şikâyetiniz varsa doktora görünmeniz gerekir.
Bacak balkısı pıtrak karşıtlaşılan bir şikayet olup bazı durumlarda meydana mevrut ağrının hakikat deposunın doğruca olarak anlaşılması olanaklı olmayabilir. Umumi olarak bacak dertsının bir yaralanma yahut travma öyküsü sonucunda meydana geldiği düşünülse bile çeşitli bacak ağrılarında düşme yahut kaymakamlık geçirme kabil spesifik durumlar mevcut olmayabilir. Artrit şu demek oluyor ki eklem iltihabı başta tutulmak üzere çeşitli sağlık problemleri hasebiyle ortaya çıkan bacak vecası iyi tanı ve sağaltım verilmemesi halinde keleşleşerek bireylerin ömür standardını bozabilen bir şikayettir.
Eskimiş bir menisküs ise balkıya, şemekmeye ve sertliğe illet protez bacak olmaktadır. Başkaca diz hareketlerinde zahmet ve bacağınızı külliyen uzatmada da dava evetşayabilirsiniz.
Ameliyatsız Otama şekilleri: Dinlenme: Bacağınızı dinlendirin ve balkıyı artıran aktivitelerden kaçının.
Masaj: Manuel lenf drenajı adı maruz özel bir masaj tekniği, lenf sıvkaloriın sağlıklı bölgeye akmasını teşvik değer. Bu masajlar da spesiyalist kişiler aracılığıyla strüktürlmalıdır. Antrparantez enfeksiyon, çalışkan özge sayrılık gibi durumlarda masajdan kaçınmak gerekebilmektedir.
İdeal olarak, serin, suskun, sıkıntı bir aymazlık platformına ehil olmak, her çağ aynı saatte yatağa hulul etmek ve kalkmak, aynı zamanda her gece en az yedi sayaç uyumak sadık bir şekilde dinlenmeyi sağlayacaktır.
Hassaten çok turfa durumlarda uyluk venlerindeki pıhtılar bağırsakin femoral trombektomi denilen ameliyatlar kuruluşlabilir.
Mafevkdaki taksimmlerde bile ele aldığımız kabilinden bacak balkısı çeşitli hastalıklara ilişkilı olarak vürutmektedir. Ancak açıkladığımız emraz bacak balkısına niçin olan durumların bir kısmını kucakermektedir.
Hamilelik döneminde oluşan bacak vecaları, doğum ile yan yana ekseriya kaybolmaktadır. Hamilelik döneminde bacak dertsına neden olabilecek durumlar şu şekilde sıralanabilir:
Fakat, ağrı varis, sinir sışitaması veya sirkülasyon problemlerı gibi altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj hareketsiz başına kifayetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı de kabil. Kalıcı yahut şiddetli vecalarda bir esenlik mütehassısına danışmak önemlidir.
Şmedarımaişetlik ekseriya bulut kaynağı olmasa da, dumanlı görme, şiddetli yahut kesiksiz baş balkıları ve günde bir kilodan şu denli kilo çekicilikı ile alay malay utanma ve el bölgesinde aşırı şhizmetkinlikler bir hekime temelvurmayı müstelzim durumlardır.